投稿日：2026年6月8日 | 最終更新日：2026年9月8日
「おしゃぶりがないと眠れない」「いつまで使ってよいの？」「歯並びに配慮した商品なら安心？」。育児の助けになる一方で、口への影響が気になる方も多いと思います。
おしゃぶりは乳児期に落ち着く助けになることがありますが、長く使い続けると、前歯や奥歯の噛み合わせに影響することがあります。商品名だけで判断せず、年齢・使用時間・歯の変化に合わせて、減らし方と相談時期を考えましょう。
- 1歳前後から、今後の使用を減らす方法を歯科で相談できます。
- 1歳半以降も長く使う場合は、噛み合わせを確認しながら卒業へ進めましょう。
- 前歯が閉じない、噛みにくい、顎が横にずれる場合は、年齢を待たずに相談してください。
おしゃぶりの使い方や歯並びのこと、親子でご相談ください。お子さんの成長に合わせて、次の一歩を一緒に考えます。
赤ちゃんのおしゃぶりと、幼児期の長期使用は分けて考えます
赤ちゃんには「吸いたい」という自然な欲求があります。授乳以外の時間におしゃぶりを吸うことで落ち着く子もいます。ただし、空腹や体調不良への対応、授乳の代わりにはなりません。嫌がる子に無理に使わせる必要もありません。
米国小児科学会は、1歳までの赤ちゃんの安全な睡眠の対策の一つとして、眠る時のおしゃぶりを勧めています。母乳育児の場合は授乳が軌道に乗ってからとし、眠った後に外れたものを入れ直す必要はないとしています。これは幼児期まで一日中使い続けることを勧めるものではありません。
おしゃぶりだけで睡眠中の事故を防げるわけではありません。あおむけで寝かせる、硬く平らな寝床を使う、顔の周りに柔らかい物を置かないなど、睡眠環境全体が大切です。授乳や睡眠に困りごとがある場合は、小児科や助産師にも相談しましょう。
いつまで使う？早めに卒業の見通しを持ちましょう
米国小児歯科学会の2024年改訂方針では、1歳以降の使用は急性中耳炎のリスクを高める可能性があり、1歳半を超えた使用は口や顎の発達に影響し得るとしています。3歳までの卒業を支える助言を、乳児期から受けることを勧めています。
大切なのは「3歳までは問題ない」と待つことではありません。1歳前後の健診から使う場面を見直し、必要な場面を減らしていきましょう。すでに前歯や奥歯に変化がある場合は、さらに早く対応を考えます。
- いつから使っているか、日中と夜にどれくらい使うか。
- 眠りにつく時だけか、眠ってからも長くくわえているか。
- 外して遊ぶ、話す、食べる時間が十分にあるか。
- 外すと困る場面と、おしゃぶりなしでも過ごせる場面。
3歳を過ぎて使っていても、相談するには遅すぎるということはありません。やめられないままでも受診できます。今の状態から、取り組む順序を一緒に決めましょう。
歯並びで見ておきたい変化
長期使用では、奥歯を合わせても上下の前歯が閉じない「開咬（かいこう）」や、奥歯の上下の噛み合わせが横にずれる「交叉咬合（こうさこうごう）」などが問題になります。前歯だけでなく、奥歯と顎の動きまで見ることが大切です。
- 前歯の間にすき間が残り、食べ物を噛み切りにくそう。
- 口を閉じにくい、前歯が以前より出て見える。
- 噛む時に顎が横へずれる、片側だけ反対に噛んでいるように見える。
こうした様子は、おしゃぶりだけで起こるとは限りません。歯科では使用状況と噛み合わせを一緒に確認します。いつも鼻が詰まる、口が開いているなどの様子も伝えてください。
「歯並びに配慮した形」なら長く使っても大丈夫？
薄い形などを工夫したおしゃぶりを比べる研究はありますが、「矯正用」「歯並びに配慮」と表示された商品が、すべての噛み合わせの問題を防ぐとは証明されていません。形を替えることと、長期使用を終えることは別の対策です。
使用を続ける場合は、製品の対象月齢と安全な使い方を守り、実際の口の状態を確認してください。鼻呼吸を身につける、歯並びを治すといった目的で、自己判断で長期間使わせないようにしましょう。
卒業に向けて、家庭でできること
おしゃぶりを外すことだけを目標にするより、なくても落ち着ける場面を増やすことから始めます。日中に外して過ごせた時間を見つけ、次にできそうな一つを選びましょう。
- 使う場面を決める：遊んでいる時や絵本を読む時はしまうなど、ご家庭で続けやすい区切りを作ります。
- 別の落ち着き方を試す：会話や手遊び、寝る前の読み聞かせなどを取り入れます。乳児の寝床にぬいぐるみや布を入れる代替方法は避けてください。
- 本人と小さな目標を選ぶ：言葉が分かる年齢なら「今日はお散歩で使わずに行こう」など、できたことを一緒に喜びます。
- 周囲で対応をそろえる：家族や園へ、使う場面と声のかけ方を共有します。うまくいかない場面は歯科で相談しましょう。
叱る、からかう、急に取り上げて怖がらせる方法では進めません。おしゃぶりの先端を切ったり穴を開けたりする加工も、破損した部分の誤飲・窒息につながるおそれがあるため行わないでください。指しゃぶりへ移った場合は、その習慣も含めて相談します。
使用中に守りたい安全と清潔
- 首や手、ベビーベッドにひもで結びつけないでください。睡眠中は衣服・毛布・ぬいぐるみにつないだものも使わないでください。
- 亀裂、裂け、変色、部品の緩みを確認し、傷んだものは使いません。対象月齢や交換の目安も守りましょう。
- 哺乳瓶の乳首だけを、おしゃぶり代わりに使わないでください。
- 砂糖やはちみつを付けないでください。特に乳児には、はちみつによるボツリヌス症の危険があります。
- 洗浄・消毒は製品の説明に従います。熱いまま渡さず、自己判断で強い薬剤を使わないでください。
やめた後も、噛み合わせを確認します
おしゃぶりをやめた後に前歯のすき間が改善することはあります。ただし、全員が自然に戻るわけではなく、年齢だけで結果を予測することもできません。2023年の系統的レビューでも自然改善の可能性が示されていますが、証拠の確かさは低いと評価されています。
歯科では、家庭での習慣の見直しと経過確認でよいか、歯並びへの治療が必要かを分けて判断します。とくに奥歯のずれや噛みにくさがある場合は、前歯が閉じるかだけで判断せず、次の確認時期を決めて見ていきます。
六本松で、おしゃぶりと歯並びを相談したい方へ
スマイルライン歯科・矯正歯科六本松では、安心・安全を大切に、お子さんの今の過ごしやすさと将来の口の健康の両方を考えます。「寝る時に必要」「減らそうとしてもうまくいかない」という状況も、そのままお聞かせください。
まず、診察から分かることと、その子に必要な方法・推奨する理由を説明します。保険適用の有無だけで選択肢を狭めず、期待できる効果や不利益をお伝えしたうえで、費用・通院の負担も確認し、ご本人と保護者が納得して選べるように進めます。
診療の内容は六本松の小児歯科・子どもの歯並び相談へ。指を吸う習慣が中心の場合は、指しゃぶりの相談時期と家庭での対応もご覧ください。