投稿日：2026年8月9日 | 最終更新日：2026年8月9日
六本松の小児歯科・小児矯正／口腔筋機能療法
MFTトレーニングとは？
舌・唇・飲み込み方を整える練習
MFT（口腔筋機能療法）は、舌の位置、唇の閉じ方、呼吸、噛む・飲み込む動きを確認し、正しい使い方を身につけるための練習です。
安心・安全を大切に、動画のまねだけで一律に進めず、今できる動きと苦手な動きを確認して課題を選びます。
MFTは筋力だけでなく「正しい使い方」を練習します
舌を強くするだけの訓練ではありません。口を閉じている時の舌の位置、食べ物を集める動き、奥歯で噛むこと、舌で食べ物を送り飲み込むこと、唇を自然に閉じることを段階的に練習します。
歯並び、鼻呼吸、舌小帯、年齢、理解度によって適する練習は異なります。痛みを我慢したり、長時間反復したりする必要はありません。
MFTを検討することがあるサイン
舌の位置
普段から舌が前歯へ触れる、舌先が下にある、飲み込む時に前へ押し出す。
唇・口呼吸
お口ポカンが多い、唇を閉じにくい、口呼吸が続く、唇へ過度に力が入る。
食べ方
噛む回数が少ない、食べこぼし、丸飲み、片側噛み、飲み込む時に顔へ力が入る。
発音・歯並び
特定の音が聞き取りにくい、前歯が閉じない、出っ歯や歯の重なりが気になる。
小児歯科で行う確認
- 安静時：口を閉じている時の舌、唇、呼吸、姿勢を確認します。
- 舌の動き：舌先を上あごへ付ける、左右へ動かす、吸い上げる動きを見ます。
- 飲み込み：水や唾液を飲み込む時に、舌や唇へ不要な力が入らないか見ます。
- 噛み合わせ：前歯・奥歯の噛み合わせ、生え替わり、矯正治療との関係を確認します。
- 鼻・喉：鼻づまり、いびき、扁桃など、鼻呼吸を妨げる可能性があれば他科相談も検討します。
代表的な練習と目的
舌先の位置を覚える
上の前歯の少し後ろへ舌先を置く場所を確認します。歯を強く押さないことが大切です。
舌を上あごへ吸い上げる
舌全体を上あごへ付け、軽く吸い上げます。舌の広がりと持続を確認します。
唇を自然に閉じる
顎へ強くしわを寄せず、鼻で呼吸しながら唇を閉じる練習を行います。
正しく飲み込む
舌先の位置を保ち、唇や頬へ過度な力を入れずに飲み込む動作を練習します。
実際の練習は、お口の状態を確認したうえで選びます。すべてを一度に行う必要はありません。
家庭で続けるコツ
- 1回を短くし、毎日の決まった時間に行う
- 鏡を使い、舌と唇の位置を本人が確認する
- 回数だけでなく、正しい動きができたかを見る
- できない時に叱らず、難易度を下げる
- 鼻づまりや痛みがある日は無理をしない
- 定期的に歯科医院で動きを再確認する
MFTと矯正装置の役割は同じではありません
MFTは口の働きと習慣へ働きかけます。歯を計画的に移動する矯正装置とは役割が異なります。MFTだけで歯並びが整う場合ばかりではなく、装置だけで舌や口呼吸の問題が改善するとも限りません。
小児矯正やプレオルソを検討する場合も、装置の使用時間、舌・唇の練習、むし歯予防、成長観察を一つの計画として確認します。
MFTでよくある質問
何歳から始められますか？
指示を理解して動きをまねできる時期が一つの目安ですが、年齢だけで決めません。乳幼児期は食べ方や姿勢の支援から始めることがあります。
どのくらいで効果が出ますか？
課題、練習頻度、鼻呼吸、歯並び、成長によって異なります。期間を保証せず、できる動きの変化を定期的に確認します。
毎日やらないと意味がありませんか？
短時間でも継続が大切です。ただし、誤った動きを多く反復しないよう、最初に方法を確認します。
MFTだけで出っ歯や開咬は治りますか？
MFTが補助になる場合はありますが、骨格や歯の位置によって矯正治療が必要なことがあります。診察と検査で分けて考えます。
続けられる練習を、成長と歯並びに合わせて選びます
スマイルライン歯科・矯正歯科六本松／六本松駅徒歩1分／土日祝も診療・水曜休診