投稿日：2026年6月8日 | 最終更新日：2026年9月8日
1歳の歯みがき・仕上げ磨き相談
歯みがきを嫌がる時は、家庭で抱え込まず相談できます
1歳前後は、口の中を触られることに慣れていない、眠い時間と重なる、歯ブラシの当たり方が苦手など、さまざまな理由で歯みがきを嫌がることがあります。診察では、歯の生え方、汚れが残りやすい場所、仕上げ磨きの姿勢、フッ素の使い方を確認します。
毎回強く嫌がる、前歯のきわが白い、黒い点がある、保護者だけでは磨けているか不安。
歯の生え方、磨き残し、歯ブラシの大きさ、仕上げ磨きの姿勢、フッ素の使い方。
年齢、嫌がる場面、気になる歯の場所、痛みや出血の有無。
泣いてしまう日があっても大丈夫。毎日の歯みがきを少しずつ続けられるように、お子さまとご家族に合った方法を一緒に考えましょう。
「歯ブラシを見せただけで泣く」「口を開けてくれない」。毎日のことだからこそ、歯みがきの時間がつらくなることもあります。うまく磨けない日があっても、保護者の方だけのせいではありません。まずは痛がる場所がないかを見て、時間帯や歯ブラシの当て方を一つずつ見直してみましょう。
最初に、痛みで嫌がっていないか見てみましょう
以前は磨けていたのに急に嫌がる、同じ場所に触れると泣く、歯ぐきから出血するなどの変化は、予約時にお知らせください。「1歳だから嫌がるだけ」と決めつけず、お口の状態を確認することが大切です。白く濁った部分や黒い点も、見た目だけでむし歯かどうかは判断できません。
腫れや強い痛みがある、痛がって食事や水分をとれない場合は、定期健診の日を待たずに相談してください。ぐったりしているなど全身の様子も悪い場合は、小児科など医科への相談も必要です。
今日から試せる、歯みがきを続ける工夫
1．眠くなりきる前に、短い声かけから
寝る直前で眠すぎる時は、いつも以上に嫌がることがあります。就寝前の歯みがきは大切にしながら、少し余裕のある時間に始めてみてください。「お口を見せてね」「前の歯を磨こうね」と、短く声をかけます。親子で鏡を見る、保護者が磨く姿を見せる、好きな歌を歌うなど、受け入れやすいきっかけを探してみましょう。
2．小さな歯ブラシで、見える歯をやさしく
年齢に合う小さなヘッドの歯ブラシを使い、毛先を軽く当てます。保護者のひざに頭をのせるなど、頭を支えて歯が見える姿勢で行いましょう。上の前歯を磨く時は唇をそっとよけ、唇の裏のすじに歯ブラシをぶつけないようにします。難しい場合は、歯科で実際の当て方を確認してください。
3．長く我慢させず、いったん休む
強く動く時や苦しそうな時は、歯ブラシを口から出してひと休みします。長時間口を開けさせたままにしないでください。落ち着いたら、まだ磨けていない歯を少しずつ磨きます。「口を開けられたね」「この歯を磨けたね」と、できたことを具体的に伝えましょう。毎回どうしても磨けない時は、無理な方法を繰り返す前に相談できます。
4．自分で持つ歯ブラシと、仕上げ磨き用を分ける
自分でやりたがる気持ちは大切にしつつ、1歳では保護者の仕上げ磨きが必要です。子ども用と仕上げ磨き用を分けると、かんで毛先が傷んだ歯ブラシをそのまま仕上げ磨きに使うことを避けられます。毛先が広がったり傷んだりしたら交換しましょう。
子どもが歯ブラシを持つ時は、保護者がそばで見守り、床に座って行います。くわえたまま、または持ったまま歩かせないでください。子ども用は喉突き防止対策のあるものを選び、長い柄の仕上げ磨き用とは使い分けましょう。
歯みがきの工夫は日本小児歯科学会の乳幼児向けQ&AとNHSの乳歯ケア案内、事故予防は消費者庁の注意喚起を参考にしています。
1歳の歯磨き粉は、濃度と量を確かめて
歯が生えてから2歳までのフッ化物配合歯磨き粉は、900〜1000ppmFを米粒程度（1〜2mm）、就寝前を含む1日2回の歯みがきに使うことが国内4学会の提言で推奨されています。「子ども用」という表示だけで選ばず、濃度と使用方法も確認しましょう。
まだうがいができない場合は、推奨量をごく少量つけ、磨いた後に残った歯磨き粉をティッシュなどで軽く拭き取っても構いません。子どもがチューブから食べたり大量に飲み込んだりしないよう、保護者が量を調整し、手の届かない所に保管してください。使い方に迷ったら、普段使っている歯磨き粉を受診時に見せてください。
出典：4学会合同「フッ化物配合歯磨剤の推奨される利用方法」。個別の指示があるお子さまは、かかりつけの歯科医師に確認してください。
歯科では「できていないこと」もそのまま相談できます
「ほとんど磨けていないので、受診するのが恥ずかしい」と感じる必要はありません。当院では安心・安全を大切にし、歯の状態だけでなく、ご家庭で困っていることも伺います。痛みの確認、歯ブラシの選び方、仕上げ磨きの姿勢や力加減など、相談したいことをお知らせください。
受診までに上手に磨けるようになる必要はありません。「上の前歯だけ嫌がる」「寝かせると泣く」「歯ブラシをかむ」など、一番困る場面を一つ伝えるだけでも相談の手がかりになります。いつも使う歯ブラシや歯磨き粉があれば、持参すると説明を受けやすくなります。
保護者の方からよくある質問
少ししか磨けない日は、どうしたらよいですか？
歯の汚れを落とすことと、毎日の習慣にしていくことの両方が大切です。まず安全にできる範囲で磨き、落ち着いてから残った所を補いましょう。いつも同じ場所が磨けない、何日もほとんど磨けない場合は、自己流で頑張り続けず歯科で方法を相談してください。
歯ブラシをかんでしまいます。やめさせるべきですか？
かむ時期があっても、叱り続ける必要はありません。子ども用と仕上げ磨き用を分け、傷んだ毛先は交換します。口を大きく動かしている時に無理に奥へ差し込まず、落ち着いた時に仕上げ磨きをしましょう。
フッ素を塗ってもらえば、家で磨かなくてもよいですか？
歯科医院でのフッ素塗布は、毎日の歯みがきの代わりにはなりません。家庭での清掃や歯磨き粉の使い方、食事・間食のとり方と合わせて予防を考えます。塗布の必要性や受診の間隔は、お子さまの歯の状態に応じて相談しましょう。
六本松で歯みがき・むし歯予防を相談したい方へ
毎日の歯みがきが親子にとってつらい時間になっていたら、その困りごとからご相談ください。予約時には「1歳の歯みがき相談」と、痛み・出血など気になる症状の有無をお伝えください。